95rpm ~ 100rpm 으로 30분 돌려야 20km 나오는듯 헥헥 힘들다 


밖에서 타는 사람들은 신경쓸게 많아서 어떻게 탐 ? 


헬스장 사이클은 신경쓸게 없어서 온전히 내 전력으로 + 내 페이스로 왔다리 갔다리 하면서 탈수 있어서 좋은데 흠