[일반] 라이덕에서 레이스용으로 5분 파워가 중요하다는데

[로붕이(123.142)]

이것도 LSD로 베이스 깔린 상태에서지?

주구장창 인타발만 하면 설악같은 200km 대회에서 흐르는 거?

[형진정해(kimmanii)]

베이스 없는 상태론 뭘해도 안되지 5분치고 퍼지면 1분후에 바로 잡히는뎅 - dc App

[뺟(mokari)]

훈련 얘긴지 대회 얘긴지 애매하지만 어느쪽이든 주구장창 인터벌이란 건 애초에 불가능임

[글쓴 로붕이(123.142)]

아 대회 대비 연습이용 동네 뒷산 언덕이 정말 열심히 오르면 딱 5분에 끝나서 이거로 그란폰도 완주 연습해보려고 ㅋ

[형진정해(kimmanii)]

5분 업힐 5회 딱 고르비네 - dc App

[뺟(mokari)]

동네업힐 다회전 일주일에 한두번 하고 나머지는 길게 타는 연습하면 되겟네

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

100km 타는 중에 5분 인터벌 많이 치려면 유산소 베이스 중요허지 - dc App

[글쓴 로붕이(123.142)]

ㅇㅋ