유튜브에서 손은 턱 얹는 느낌으로, 팔꿈치는 살짝 굽히래서 해봤더니

팔근육, 코어근육이 부족한지 자세가 너무 힘들어서

팔 쭉 피고 뼈로 무게 지지햇더니

팔꿈치 통증 와서 다시 정자세 해야할거 같은데

일단 일번으로 팔근육이 너무 아프고

둘째로 코어근육이 너무 힘든데요

이거 근육 부족인가요 자세가 안 잡혀서 그런가요 ?

- dc official App