[일반] 오늘의 운동~~

[빅마라보이(ssen94)]

유산소로 자장구 타려다 추워서 도망왔음

ㅡT바로우(머신)

빈봉 2x10

15 2x7

25 2x7

35 3x5

45 4x4

ㅡ사레레

4kg 5x25

ㅡ라잉 트라이셉스 익스텐션

10kg 4x25

ㅡ레그프레스

40 2x12

120 2x10

160 2x10

200 2x10

240 2x10

280 2x10

오운 끄읏~

- Lg V60

[핑크덤벨(sbdkk7788)]

하체 미쳤네

[빅마라보이(ssen94)]

에고 잘못올렸당.... - Lg V60

[빅마라보이(ssen94)]

라이딩을 못하는걸 ㅜㅠ - Lg V60

[뇌동이(kwlee0214)]

등어깨삼두하체는 머선 조합이고.. -G-

[뇌동이(kwlee0214)]

팔꿈치부상때 등운동도 조심하셈.. -G-

[빅마라보이(ssen94)]

그때그때 꼴리는거하는데 팔꿈치 덜 낫아서 미는게 아직 부담 - Lg V60

[빅마라보이(ssen94)]

글안해도 삼두칠때 부담와서 무게낮췄음ㅋㅋ - Lg V60

[뇌동이(kwlee0214)]

사실 그냥 쉬는게 제일 죠음.. -G-

[빅마라보이(ssen94)]

어차피 벤치 비중이 엄청낮아서 헬스할때 문제는 없는데, 막상 다쳐서못하니까 하고싶음 아ㅋㅋㅋ - Lg V60

[빅마라보이(ssen94)]

거의 낫았음, 이번주만 사리면 회복될덧 - Lg V60

[뇌동이(kwlee0214)]

그래서 보닌 목 어깨 다 조짐 따흑흑 -G-

[뇌동이(kwlee0214)]

방학때 웨이트 다시 조져야지 -G-