1. 힘들고 고통스러운건 안하고 그냥 푸근하게 근육이 하루 1센치씩 커지길바람. 2. 자전거로 굳이 키울려면 고중량쳐야하는데(전기 철 Mtb 페달로만 달리기) 카본 로드 초경량 딸딸 쳐놓고 징징댐.
지전거타면 ㅈㄴ말라깽이되는제 누가 자전거로 근육을 키우노
ㄹㅇㅋㅋ
자전거를 매달고 풀업을 하면 되는데 ㅋㅋ
ㄹㅇ ㅋㅋㅋ
그 적근이랑 백근이 먼지 아시져 - dc App
좆전거 < 맨몸 스쿼트
왜 혼자 쉐복중임 - dc App
맞아 나처럼 고철을 타면서 키우라고