[일반] 무릎 통증 글 찾아보고 싶은데 왜 검색이 안될까?

[쿵덕이(guardian0855)]

뭐가 문제야?

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[쿵덕이(guardian0855)]

ㅇㅅㅇ 너무 흔한 질문하면 욕 쳐먹을거 같아서 찾아보려는데 검색이 안되네.. - dc App

[freesias(alexthandel)]

글쓴이로 검색했으니까..

[쿵덕이(guardian0855)]

쉣... - dc App

[로붕이 1(49.1)]

참고만 해라. 원래 근육이란놈이 피팅에 따라 자동적으로 작동되는것도 한계가 있다. 사용되는 근육에 적응되서 대퇴이두를 쓰던 버릇이 생기기 시작하면 한동안 무르팍주변이 과사용 되는 경향이 많아. 이럴땐, 사이클링 직전에 골반과 힙힌지자세를 이해하고 정확한 스쿼트 자세로 무릅주변이 아닌 대퇴직근과 방댕이 근육을 살짝 사용 댑혀놓고 타보거라.

[쿵덕이(guardian0855)]

참고하겠습니다! 감사합니다! - dc App

[쿵덕이(guardian0855)]

질문 하나만 하겠습니다. 무릎이 탑튜브에 스치듯? 부딪히는데 이건 클릿 피팅이 너무 안쪽으로 되어 있어서 그런걸까요? - dc App

[로붕이 1(49.1)]

이것도 참고만... 골격계에 문제가 없다는 전제하에서 설명하면, 무릅이 모인다는 뜻은 내전근이 외전근에 비해 짧다는 뜻이므로 내전근 스트레칭을 해보는걸 추천, 이건 내경우인데... 발목이 약하거나 발목인대가 늘어난 경우에도 반복적 페달링을 할경우 발목이 다리힘을 받쳐주지 못해 무릅이 흔들릴수도 있으니 참고해라.

[쿵덕이(guardian0855)]

감사합니다~ 스트레칭 하겠습니다~ - dc App

[E_tap(ultegra)]

한쪽방향으로 쏠리듯이 부딫히는거면 안장이 너무 높아도 그럴수있고 골반불균형일수도있고 양쪽 다 그런거면 아치가 무너져서 그럴수도있고 - dc App

[로붕이 2(118.235)]

철권갤 정도가면 검색될듯ㅋ