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[일반] 라이딩 갔다오면 이 스트레칭 하는데

쟈근털뭉치(m241mg1ynmei) 2024-06-13 10:37 추천 0

https://youtu.be/nJV-vy2cDRM?si=ICPQRh9qYlHCk8TH

사이클운동후 스트레칭방법 #같이해요 #사이클스트레칭

안녕하세요 구성은선수 입니다.요즘 정말 많은 분들이 사이클을 즐기고 계신데 모든운동이 그렇듯 운동후의 쿨다운이나 정리운동이 굉장히 중요해요. 운동직후의 30분 동안 뭘 하느냐에 따라 다음날 컨디션을 좌지우지 할 정도로 중요한데 이 부분을 놓치고 계신 분들이 많은것 같아서 운동직후 ...

youtu.be


할때마다 유연성이 얼마나 박살났는지를 깨닳음...

댓글 2

  • 라이딩후 스트레칭 ㄹㅇ 필수더라.. - dc App

    퐁퐁남(moonsky0714) 2024-06-13 10:39
  • 유투브에서 고관절 스트레칭 찾아서 해주고 있는데 좋은듯... ㅎㅎ

    뇨미(lwh6368) 2024-06-13 10:48

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