[일반] 램테 결과로 질문점

[땃쥐.(leeleefect)]

1. 오늘 램테 결과 즈윞 243, 라이덕 228인데
이 경우 즈윞 워크아웃은 243에 맞추는게 맞나요?

2. 워크아웃 하다 완주 못하겠으면 FTP 한 10정도 낮추고 하면 되나요
기존에 215인가 220기준으로 굴렷는데
그때도 SST나 HIIT는 드럽게 힘들던데

하다보니까 미묘하게 세트별 수행능력 나아지긴 했는데...
갑자기 기준치가 20넘게 올라가니까 너무 겁난땃...

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

라이덕 기준으로 하는게 나음 - dc App

[땃쥐.(leeleefect)]

[익명(221.155)]

내가 즈윕 238 라이덕 220인데 워크아웃은 230 돌리구있워. 즈윕은 너무 뻥이고 라이덕은 좀 짠듯 - dc App

[땃쥐.(leeleefect)]

감사합니땃 우선 230~235정도로 해봐야겠네요

[쿠리(voyage2079)]

싸이클아카데미다닐때 램테했었는데 코치님이 즈윕꺼에서 최소15는 빼야한다고 하더라고요. 근데 공교롭게도 15차이가 나시긴하네유..ㅋㅋ 라이덕꺼해보시고 못타겠으면 낮춰보세요

[땃쥐.(leeleefect)]