[일반] 다들 허기 관리 어떻게 함?

[로붕이(223.38)]

먹어도 먹어도 배고파 뒤지겠네

좀 열심히 탔더니 먹고나서 돌아서면 또 배고프네

너무 담백하게 먹어서 그런가?

[로붕이 1(112.77)]

회충약

[글쓴 로붕이(223.38)]

학 ㅅㅂ 바로 먹는다

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[글쓴 로붕이(223.38)]

배고플 때마다 쑤셔넣기가 답인가 그냥 휴

[로붕이 2(175.192)]

천천히먹으면 많이타도 조금 곱빼기양먹으면 살빠지던데

[글쓴 로붕이(223.38)]

지금 살 존나 빠지는 중인데 점점 허기가 심해져가지고 죽겠음 허기 없앤다고 지방 쳐먹는 건 좀 아닌 것 같은데 탄단 위주로 폭식을 해도 1시간도 안되서 다시 배고파버림

[로붕이 3(118.219)]

포만감 차는것들 많이 먹어 칼로리 낮은것들로 야채 섞어서

[글쓴 로붕이(223.38)]

포만감 차는 간단한 음식 추천 좀

[로붕이 3(118.219)]

계란 두부 양배추 바나나 오이 등 탄수 배제하는 식단 아니면 고구마 현미 파스타면(듀럼밀) 적당히 먹어주고

[로붕이 3(118.219)]

방울토마토도 양 대비 칼로리 낮고 물배 많이 찰듯

[글쓴 로붕이(223.38)]

아 그러고보니 요새 두부 엄청 먹는데 더 먹어야하겠군 ㄱㅅ

[로붕이 3(118.219)]

옛날에 다시마에 두부 양파 당근 이런거 넣고 쌈싸먹었었는데 이거 나름 추천함

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

유지어터 일 땐 배고플 때 마다 적당히만 먹으면 문제없는데. 감량하고 싶으면 라이딩 중에 보급식 적당량 섭취하고 저녁일 경우 가능한 참는게 좋음 - dc App

[글쓴 로붕이(223.38)]

저녁 식사를 최소화 해봤더니 몸이 회복이 안되고 폭식하니 회복이 되더라고 폭식해도 허기가 안사라져서 문제임 지금

[익명(106.101)]

저장되어있는거 끌어다 쓰니까 몸이 다시 채워두려고 그러는거임 포만감은 큰데 칼로리낮은거위주로 많이먹어주면 됨 - dc App

[글쓴 로붕이(223.38)]

다이어터들이 먹는 곤약 이런 것이 답인가

[익명(106.101)]

칼로리 낮은거에 집착하지말고 건강한거 먹으셈 찐감자나 파스타같은거 - dc App

[고철게이(sukdori1)]

먹어 한없이 먹어

[응애애오.(prepare9853)]

걍 무지성으로 먹음

[로붕이 4(121.143)]

칼로리 소모한만큼 채워줘야지. 에너지 소모했는데 포만감만 채워주면 근손실로 이어진다. 운동 한만큼 잘 먹는게 중요해

[연양갱젤리(s3017kr)]

존나 먹음 그래서 자전거 타도 돼지임 - dc App

[주새우(teacher2718)]

저녁을 파스타, 두부, 채소 아니면 두부빼고 단백질 이런식으로 섭취. 포만감 땡기려면 야채 -> 단백질 -> 지방,탄수 순으로 식사시간은 15분이상. 저녁 먹고도 배고프면 두부에 김치해서 드세요 생각보다 칼로리 적어서 괜찮슴. 아니면 토마토