[일반] 최심 200인데 평심 144면 존3임 존4임?

[자전거쟁이(bmctmr02)]

[로붕이 1(223.38)]

35세 딸피야 거짓말 ㄴㄴ 존 3

[자전거쟁이(bmctmr02)]

학식을 아저씨로 만들어버리누

[자전거쟁이(bmctmr02)]

185는 오늘 최대로 안쥐어짜서 그래ㅠㅠ

[Xr4(moisture4034)]

196 가민 존3 스트 존2

[자전거쟁이(bmctmr02)]

스트라바는 유료 구독해야 볼 수 있는거지?

[자전거쟁이(bmctmr02)]

오 가민 앱에 있구나 처음 알았음 ㄱㅅㄱㅅ

[Xr4(moisture4034)]

응 근데 스트라바랑 가민이랑 수치 같게 해야하는데 안했더니 1존 차이남

[-과거의망령-(pinot92)]

평심을 왜봐

[자전거쟁이(bmctmr02)]

다들 존2 존3 라이딩 이러길래

[-과거의망령-(pinot92)]

144는 존2인데 니 라이딩 한 기록을 보니 존1 이하, 아니면 3~4 이상으로만 했네. 이런데 평심이 뭔 의미가 있것음

[자전거쟁이(bmctmr02)]

아하 꾸준한 심박으로 타라는 소리지?

[-과거의망령-(pinot92)]

최심이 맞으면 존2가 133~150 정도 될거임. 존2 하고 싶으면 140~145 근처를 유지하셈

[자전거쟁이(bmctmr02)]

[-과거의망령-(pinot92)]

대충 존2 : 최심의65~75%, 존3: 최심의 75~85%, 존4: 85~91%, 존5: 91% 이상으로 나누고 사람마다 다르고 심박 이론마다도 좀 다름

[자전거쟁이(bmctmr02)]

지금까지 그냥 대충 탔는데 심박계 사고 여러가지 알아보고있음ㅋㅋㅋ 정보 ㄱㅅ염

[-과거의망령-(pinot92)]

존4부터가 본격적으로 뒤질거 같은 느낌이 드는 시점이고 인터벌도 요 구간을 노리면 실력 향상 잘됨. 보통 3으로 타고 다니는게 라이딩 자체는 재미있는데, 실력 향상을 위해선 2를 베이스로 4를 가끔 건드셈.

[자전거쟁이(bmctmr02)]

인터벌 치라는 소리인가? ㅇㅋ