[일반] 가민 이거 파워커브만 보는건 아닌가보네

[수외(twist5749)]

30분 고강도 타고 2시간 저강도 끊어탔는데 지구력 평가가 올라갔네

회복시간도 90시간 찍혀있었는데 타고나니 단축된

최소 6주는 써야 컨디션이랑 좀 매칭이 될거같음 ㅋㅋ

[저새끼순나쁜새끼(bbbbak)]

가민 피셜,,,,, 지구력 전문가,,,,, 섹스머신 그자체,,,,,, - dc App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[수외(twist5749)]

심박변이 기록은 찌박계 달고 안정상태에서 측정시키던데 타는중에 보는진 잘 모르겠음

[수외(twist5749)]

오늘 심박대비 파워도 그닥이라 왜 올랐는지 잘 몰르겠는것

[수외(twist5749)]

글쿠만 가민 홈에는 2시간 파워 따라간다고 돼있어서 띠용함

[TCR2021(dancing4702)]

저건 변화가 적은거 같은데, 인듀어런스 스코어는 계속 변하는게 보임

[수외(twist5749)]

엔듀스코어는 쭉쭉 올라가던데 다른 수치랑 연계되는지도 모르겠고 머선의미인가싶음 ㅋㅋ

[TCR2021(dancing4702)]

그거 올라가다가 어느 지점되니 VO2max 바뀜

[수외(twist5749)]

오...

[TCR2021(dancing4702)]

회복시간은 수면시간, 심박변이, 급성훈련 항목에 표현되는 피로도 영향인거 같음 잠 줄이거나, 길어도 숙면을 못하면 확실히 지연되고 바디배터리도 덜 참

[로붕이 1(121.189)]

열적응 버프 아님? 뭐 1루2틀 폼 떨어져도 추세선으로 추정하면 의미 없는 거고

[수외(twist5749)]

아 맞아 그것도 감안한다더라 열적응 안됐는데 더울때 타서 심박올라가면 감안해주는 식

[TCR2021(dancing4702)]

추가로, 운동한 다음날 안정심박수 + 심박변이가 회복이 빠름/느림 결정에 영향있는듯 그러라고 있는 수치긴하니.

[수외(twist5749)]

아직 2주차라 기준점없어서 더 요동치나봄 ㅋㅋ

[TCR2021(dancing4702)]

보정 중이려나 ㅋㅋ 가끔 씻을때 충전 꽂아뒀다가 잊고 자버리면 며칠 기어감ㅋㅋㅋ