먼가 체중빨 에어로빨로 속도는 적당히 나오는데 파워 출력자체는 좀 줄은것같음
존2는 계속 탔으니 저점은 잘 유지되는데 중고강도 출력이 안나오는 느낌
사고난 뒤로 좀 조급하게 이것저것 했더니 피로감도 크다...
피곤한 상태에서 양극화 돌리니 진짜 죽을맛이더라
다음주는 휴식주 가지고, 그담주부터 양극화 돌릴지
딴거 탈 지 생각점 해봐야겠다
하 느긋하게 장거리 유산소 한번 타야되는데 하필 그거탈때 사고나가지고... 후
[일반] 요새 점점 약해지는느낌...
수외(twist5749)
2024-06-16 15:01
추천 3
댓글 40
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뭣
약을 해져야할거 같다고?
보충제같은거 귀찮아서 하나도 안먹는데, 나이도 쪼끔 먹었고 이것저것 챙겨봐야하나싶음
보충제보다는 영양제는 챙겨먹기시작해
무부 가라 - dc App
죄장거리 240인 자린이라
약이 뭐
나랑 같쿠나.. - dc App
ㅠㅠ 조급해하지말고 길게봅시다 시간은 많을 거에요. - dc App
랜도너 하는 할배들보면 60먹고도 타더라 아님 유산소해서 늙어보이는걸까 - dc App
그게 또 초장거리로 갈수록 나이빨이 덜하긴 해서 ㅋㅋ 나이먹기전에 미리 중고강도를 길러두는 게 좋을지도...?
화팅 근데 사고나면 좀 나도 거긴 가기싫을듯 - dc App
사고 직후에도 빡라한 덕분에 트라우마는 안남은거같음 ㅋㅋ
저짤 핸들바 몇이냐???ㅋㅋㅋㅋ 미친거같네진짜
내꺼랑 같은거임 ㅋㅋ 25짜리
뭔가 얼굴이랑같이 위로 늘린거같음 - dc App
250 ㅋㅋㅋㅋㅋ 씹ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 380도 기집년같이 고민인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
티티바 생각해보면 머 그렇게 불편할건 없음 ㅋㅋ 후드=티티바, 드랍=베이스바 라고 생각하면 대는
나두 그래 라이딩보다 웨이트 집중하기시작하니 유지도 힘듬 - dc App
이건 시발 기만이잖아
라이딩은 좆밥되고있는게 맞는걸.. - dc App
진자 핸들바 옹졸하다 저 덩치에 ㅋㅋ
빌렘 얀 쉬프 194cm던가
그와중에 프렘이랑 휠은 에어로 신경안쓴 세팅인게 더 웃김
생각해보니 그렇네 배에도 일부러 바막넣어서 에아로 챙겼는데 말이지
고중량 스트렝스 보조운동 가볼까요 ㅇ
양극화랑 병행해봤는데 피로도 관리 안돼서 그런가 너무 힘들더라
좆밥의 의견으론 심폐는 이미 올라왔으니 인떠벌을 한번 줄이고 고중량 서터렝스로 체중대비 근육빨출력을 올리는것도 ㅇㅇ..
아마 지금은 반대인것같음 존5인터벌 안탄지 2달쯤 됐고 저케이던스 토크훈련만 많이해서 ㅋㅋ
not ez..뒷판 강화용 점프가볼까요 코쟁이햄들도 하는거같던디
비시즌일때는 등산이나 중량치는것두 추천 많이들하드라
보면 중량훈련을 아예 띨시는 안하는듯 ㅇㅇ..
30대 진입해서 그런거 아님?
슬슬 관짝 들어갈 나이긴해
검피 게이야
늙엇네
고점 찍었으니 이제 죽으러간다