개당 당5g짜리 각설탕 7개 챙겨가서
50km 라이딩 동안
레몬햄 하나 나눠주고 1개 남았으니 5개 먹음
장거리 보급으로는 고형물이 필수겠으나
1시간반 정도 라이딩으로는 충분히 커버되는듯
근데 달아서 물 겁나 땡김
[23. 03 - 23. 04] MERIDA Scultra 100
[23. 04 - 23. 05] MERIDA Reacto 4000 Lampre
[23. 05 - 23. 09] MERIDA Reacto DA LTD Aurora
[23. 09 - 24. 05] LAPIERRE Sensium 600 DISC
[24. 05 - oo. oo] ORBEA Orca Aero M30ILTD
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물통에 넣으니까 프레임 탕후루 되던데 각설탕은 주머니에 넣어놔도 안녹으려나? - dc App
곧 탑튜브백에 넣을 예정인데 지금은 조그만 락앤락통에 넣어서 저지뒷주머니에 챙김 - dc App
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 표현 존나 레알틱하네
당뇨
그래봐야 당은 콜라 한캔수준이여 - dc App
물에 타먹죠? - dc App
물통 관리땜에 입에 넣고 씹고 물 마셔버릴라구요 - dc App
고형물도 챙겨주면서 써브 행동식으로 설탕물마시니까 확실히 덜 퍼지긴하는듯
주딱이 갤에 설탕을 퍼뜨림;; - dc App
한개에 5g박에 안되는구나
파워젤 하나 먹을 시간에 5g씩 나눠 먹으면 혈당 스파이크 덜 치지않음? 근데 자주 먹어야하니 번거롭긴할듯 ㅋㅋ - dc App
타는중엔 혈당걱정안해도댐
울집은 당뇨랑은 거리가 먼 집안이라 괜찮은데 가끔 댓글에 난리치는 애들이 있음ㅋㅋ - dc App
ㅋ팡에서 냉동 꿀설기 사서 어제 먹어봤는데 두입에 컷이고 괜찮은거같음
포장 뜯는거나 끈적이는건 어떰? 파워젤 안먹는게 뜯다가 흘러서 옷이나 손에 묻는게 별로라 각설탕 먹는디 - dc App
개별포장이라서 비닐 찍 뜯고 반입씩 두번 먹고 봉지 뒷주머니에넣음 양갱보다 나을걸
함 알아볼게 ㄱㅅ - dc App
아그리고 말티톨 첨가 안된거로 샀음
양이 너무 적음
보급식을 할거면 한시간에 못해도 200kcal 정도는 먹어야 할텐데 수십개 먹어야겠노
용도는 서브임 양갱 메인으로 먹고 중간중간 계속 보급용 난 어차피 장거리보단 60키로 단거리가 더 성향에 맞아서 저정도로도 충분히 커버되는가 실험해봤는데 되는듯 - dc App
쳐묵을때 물도 같이 먹으면 혈당 스파이크 덜침. 당뇨 걸린 노친네처럼 너무 걱정하지 마셈.
60이면 식사 잘하면 걍 물만 먹어도 되것는데
전날 카보로딩 잘하면 체내 글리코겐으로도 커버 되는데 퍼포먼스 낼 날은 안전빵을위해 챙기는게 좋을덧 - dc App
2시간라이딩에 보급...?
? 2시간 라이딩에 보급 절실하게 함 만들어드려요? - dc App
맛이 다르냐구..유럽각설탕
갈설탕은 좀 다른데 백설탕은 그냥저냥 비슷..ㅋㅋ - dc App
큐원간다 ㅋㅋ
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