[일반] 자전거가 상체운동은 안대나??

[로붕이(114.108)]

반년정도 타고 있는데 뱃살은 조금 빠졌는데 이제 좀 덜 빠지는거 같고...

다리근육은 붙어가는거 같은데 얇은건 그대로인거 같아

전신근육운동이라 하고 재미도 있어서 꾸준히 하곤 있는데

상체운동은 따로 하는게 나을까??

[형진정해(kimmanii)]

상체 외형이 변하고싶은거면 맨몸이라도 해야지 - dc App

[글쓴 로붕이(114.108)]

헬스장은 진짜 가기 싫어서; 맨몸운동 다른거 해야하나... 뭘해야할지도 깜깜하네

[형진정해(kimmanii)]

풀업 푸쉬업 파이크푸쉬업 크런치 플랭크 - dc App

[로붕이 1(106.102)]

하체 효율도 10망인데 상체는 말할것도 x

[글쓴 로붕이(114.108)]

효율이 별로야? 유산소 느낌인가 그냥?? 살빼지는건 좋은데...

[171cm93KG(same1919)]

자전거는 유산소인뎁쇼잉 다리는그나마근육생기는편

[글쓴 로붕이(114.108)]

전신운동인줄 아랐워.... 고마워....

[-과거의망령-(pinot92)]

외형이 변하려면 웨이트 해야댐

[뇌동이(kwlee0214)]

전혀안댐

[상식의뒷면(goto12)]

되던데

[빨코코(typhoon0765)]

되긴 하는거같은데 근성장이 보일정도는 아닌듯