[일반] 평지 길게 vs 오르막 짧게 어떤 게 더 도움이 되나요

[로붕이(221.143)]

지금 자전거 탄지 얼마 안대서 20키로만 타도 지치고 하루 쉬고 다시 타고 이러는 개 허접인데요

실력 늘리려면 평지를 길게 타는거랑 오르막 짧게 타는 것중에 어떤게 더 도움이 많이 되나요?

제 목표는 속도보단 장거리라이딩,업힐 잘 오르기인데

지금 50미터에 8도경사 업힐만 올라가도 너무 힘들고 가끔은 쥐까지 나는 수준의 저질 체력임

이런 경우에는 그냥 조금이라도 더 운동할 수 있는 평지로 가는게 낫나요?

[171cm93KG(same1919)]

글세 오래타는게 더좋다해서 평지 길게가 좋지않을까

[에혀혀(dance9675)]

3도경사수련 나도 댓달처지는 아니지만

[니노네(cover4464)]

운동 장르가 다름 업힐을 타고싶은거면 업힐 가야지

[로붕이 1(220.72)]

평소엔 평지타고 일주일에 한두번 오르막

[로붕이 2(211.205)]

일단 평지에서 꾸준한 파워로 오래타는게 좋을듯. 평지라고 해서 업다운이 없지는 않으니까 초보때는 그것도 힘듬. 본격 업힐은 나중에 해도 될듯요. 끝까지 다 못타고 끌고 올라갈 가능성이 큼.

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

일단은 긴걸로 페이스조절하는거부터 연습하시면 좋을듯

[글쓴 로붕이(221.143)]

헉 이렇게 많이 알려주실 줄 몰랐는데 다들 감사드립니다 열심히 연습해서 고수 대겠습니다

[형진정해(kimmanii)]

가릴처지가 아닒 둘 다 - dc App

[olleh(ollehoreo)]

다 해야지 편식 ㄴㄴ