대충 존2 심박 맞춰서 타라 - dc App
업힐도 낮은 기어비로 낭낭하게 올라가야하나요?
ㅇㅇ - dc App
다음엔 그렇게 해보겠습니다.
근데 저정도 수준이면 lsd 별 의미 없다. 걍 쎄게 타라.
앗... 그냥 죽어라 타는게 설잘레 좋을가요
기초적인 체력이 오르면 lsd 파워도 팍팍 오르는데 초반엔 걍 가능한한 쎄게 타는게 팍팍 오름. 나중에 정체될때나 lsd 하면서 고강도 인터벌 일주일에 한번정도 하는거지
2시간 5분 이상 - dc App
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