사진은 방금 찌근 탄천길
요즘 자전거 타다가 손목에 무리가 많이감
그래서 파딱이 안장 뒤로 밀라길래 미니깐 손목에 톡증이 좀 줄음
그래도 손목에 체중에 무게가 너무 실리길래 곰곰히 생각해보니
자전거 탈때 코어에 힘 빡주고 접는느낌? 으로 타니깐
등이 많이 굽으면서 스템이 높았던거임!!
드롭바를 잡아야 오히려 편하더라
나 성장한건가 싶어서 근들갑 떨면서 글쓰는중인데
사실 인터널이라 혼자서 내리기 힘듬 ㅠ
안장 조금 높여봐야할 것 같은데 혼자서 글쓰면서 정리됨;;
근데 이거 성장한건가?
꿀팁 : 손목에 통증이 심하면 안장을 뒤로 보내라
- dc official App
난 3d 안장으로 바꾸고 손목통증 사라짐
띠용 ?.. - dc App
지금 포지션 괜찮으면 안장코 살짝 드는건 어떰? 미끄러져 내려가는 포지션이면 무리갈 수도 있지 근디 아프면 티티바 잡으면 되자너 - dc App
아 그거일 수도 있겠다 라는 생각도 오늘 타면서 했음 - dc App
티티바 그래서 신나게 잡고있는데 너무 많이잡아서 ㅋㅋ - dc App
더 많이쓰는 자세에 맞추는게 맞다고 생각해 - dc App
많이쓰는자세는 아무래도 당연히 후드인데 후드가 불편해서 따흑 - dc App
핸들에 손을 어떻게 얹음? 그냥 엎드려 뻗쳐 느낌으로 단순히 기댐? 핸들을 밀어서 몸을 뒤로 보내는 느낌으로 밈? - dc App
그냥 딱 얹는다고 생각하고 최대한 힘 안주려고 하는데 팔꿈치 각도가 너무 굽어서 손목에 힘을주게됨 - dc App
내 생각에는 코어에 힘 주고 접는다. 등이 많이 굽는다. 이건 안장 앞쪽에 앉아서 몸을 말고 체중을 핸들에 그대로 싣고 있는 자세 같은데. 등이 굽어서 어깨가 내려오면 핸들이 높게 느껴지고팔이 많이 접혀서 드롭바를 잡으면 펴지니까 더 편하겠지?그러니까 등이 굽지 않도록 가슴피고, 허리를 가볍게 일자로 펴. 과신전 ㄴㄴ그 상태에서 핸들을 앞으로 미는 느낌으로 핸들 잡아.그냥 얹고 있으면 상체고정이 안 돼서 더 앞으로 쏠려. 차라리 앞으로 밀듯이 상체를 가볍게 긴장시켜서상체 스프링 역할을 하게 해봐- dc App
정독 잘 했읍니다 ㄱㅅㄱㅅ 오늘도 한수 배웁니당 - dc App
조금 설명이 모자란데 핸들 위에 그냥 얹혀 있으면 페달링 반동에 몸이 앞으로 밀리겠지? 체중이 앞으로 쏠려 있으니까. 그걸 방지하기 위해서 핸들을 앞으로 미는거야. 핸들을 밀고 있으니까 상체가 앞으로 안 밀리고, 그만큼 페달에 더 힘이 잘 실릴거임. - dc App
오 간단 명료하네 어느정도 밀어야 할지는 타면서 익혀야겠군 나는 손은 그냥 힘 안주고 거의 얹혀있는 정도라고 들었어서 ㄱㅅㄱㅅ - dc App
그리고 코어는 힘주는거 아냐걔네는 우리가 강한 동작할 때 알아서 쓰여. 스탠딩자세에서자전거 기어비 무겁게하고 강하게 밟으면 어때?몸이 뜬 느낌으로 천천히 밟히지? 앉은자세에서 핸들을 단단히 잡고 밟으면?몸이 뜨지 않게 버티면서 점점 빠르게 밟지?이때 코어가 쓰이고 있는거야.하체힘만으로는 제대로 돌리기 힘드니까상체힘까지 쓸 수 있게 코어가 가운데서 버텨주고 있는거야. - dc App
하 이해는 되는데 왜이리 자전거 속 디테일은 딥 다크한걸까 ㅠㅠ 너무 어렵다 그래도 물어볼때마다 알려줘서 감사 탈때 이 말들이 머릿속을 지나가야할텐데 - dc App
나도 처음 탈 땐 두루뭉술했어 움직이면서 습득한걸 머리로 이해하고 이해한걸 움직이면서 습득하고 무한반복임 ㅋㅋ - dc App
코어는 펴 이 빙신아! 고관절을 접어! - dc App
이거 기억하겠음 내가 코어를 접은건지 고관절을 접은건지.. - dc App
핸들이 너무 높아도 무게 쏠려. 너무 낮아도 쏠리지만 니가 레이스 피팅을 한것도 아닌데 낮을 확률은 없음 - dc App
핸들이 높은 것 같다는 느낌을 오늘 들었음.. 안장보다 스템이 살짝 낮은정도라서 - dc App
그래서 딸피 아재들이 손목 아프니까 무조건 더 올려야 된다고 생각하고 고통의 무한굴레로 대가리 쳐박는 경우가 꽤 있음 - dc App
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으음 알듯말듯 어려웡... - dc App