[일반] 외측 광근 더 쓰는 피팅법이 있을까

[로붕이(121.189)]

헬스할 땐 외측 광근만 죽어나고

자전거 탈 땐 내측 광근만 죽어나는데;;;

[pocky(visit8674)]

이름을 붙여서 불러주면서 하면 근육이 반응 할지도

[글쓴 로붕이(121.189)]

중앙일두근 외치면서 타면 커지겠네

[pocky(visit8674)]

엔디 프랑크 같은 이름 붙여주자

[olleh(ollehoreo)]

다리가 서로 모이고 안장 앞으로 앉으면 내측광근 자극이 높아지니. 안장을 뒤로 보내면서 높이도 낮추는식으로 해봐리