[일반] 스트레칭 해보면 둔근자극이 없는거같은데

[쟈근털뭉치(m241mg1ynmei)]

라이딩하면서 둔근 어케씀? 안장 좀 댕겨야하나

[로붕이 1(175.214)]

업힐을 가면 고부하로 자동스레 둔근씀

[메이릴갤러리(viking7355)]

오히려 뒤로 밀고 페달도 팔자로 밀듯이

[쟈근털뭉치(m241mg1ynmei)]

팔자로? 앞으로 밀듯이 하라는거?

[메이릴갤러리(viking7355)]

ㅇㅇ

[쟈근털뭉치(m241mg1ynmei)]

ㄱㅅㄱㅅ 퇴근길에 함 해볼게요

[메이릴갤러리(viking7355)]

케이던스는 낮고 토크가 높은 방식임 기어 올리거나 언덕에서 감 잡아봐

[쟈근털뭉치(m241mg1ynmei)]

ㅇㅎ 케이던스를 낮추고 메모...

[메이릴갤러리(viking7355)]

의도하고 낮추는건 아니고 페달링 방식상 회전속도가 빠르게 안나옴 ㅋㅋ 약지, 새끼 발가락쪽으로 쭉쭉 밀며 페달링한다 생각하고 어느정도 익숙해지면 좌우로 상체 리듬줘바 난 이렇게 배움

[쟈근털뭉치(m241mg1ynmei)]