[일반] 1시간정도 타다보면 손발이 저린데

[대꾸(frame1690)]

손바닥이 아프고 손끝이 저리고
발바닥 앞부분이 화끈화끈거리고
다 타고나면 신발 다이얼 돌리기도 힘들정도로 힘이 빠지는데
타다보면 나아지는건가 아니면 피팅한번 받으러가야하나

로드 타기시작한지 한달정도 됨

[로붕이 1(1.234)]

무게중심이 신체말단쪽으로 몰려서 부하생기나봄. 피팅받아보고 그래도 똑같으면 코어힘부족일듯

[대꾸(frame1690)]

코어힘 부족일확률이 엄청 높겠다 평소에 다른운동을 안해서 코어힘 부족한거 많이느꼈는데

[로붕이 1(1.234)]

코어힘 기르려면 ab롤이 도움많이됨. 처음에 아마 무릎대고도 정자세로 몇개못할거임

[노르웨이숲고양이(qwertyu890)]

나같은 경우는 드랍바각도를 조금 올려서 손목각도를 변경 햇더니 확실히 덜함

[노르웨이숲고양이(qwertyu890)]

너무 마니 꺽여서 피가 안통한걸수도 잇음

[연유와(saysikey)]

뚱뚱함? - dc App

[대꾸(frame1690)]

187 100임

[로퉁(kjh35222)]

피팅은 최소 이천키로는 타보고 정해야지. 그전까진 혼자 안장 높이 안장 앞뒤 바꿔보면서 편한 자세 찾고. 코어도 당근 필요

[대꾸(frame1690)]

지금 1000언저리 탄듯

[Tev(uvprotection)]

코어힘 부족이면 시간이 해결해줄거같은데... 안장코 각도가 낮으면 손저릴수도 아니면 포지션이 공격적인데 페달을 샤방하게 밟아서 상체에 힘 쏠리거나

[캐스퍼(jng19922)]

자전거 타고 코어 운동 10~15분씩 해주는 루틴 추가하면 좋음.

[창원남(defend9115)]

로뚱이 처음타면 코어에 근육이 없어서 손,발에 무게 다 들어가고 특히 손은 너무 꽉 쥐고 있어서 그럼 처음이니까 나도 이거 느끼고 신경써서 허리로 버티고 손은 가볍게 쥐니까 괜찮트라

[키미로(gp5x3p1hyf8f)]

코어에 힘주고 손을 가볍게 타라고는 하는데 그게 말처럼 쉽지는 않음.그래서 손 위치를 바꿔 가면서 타야 그나마 손이 덜 아픔.근데 사실 1시간을 쉬지않고 페달질 하고 자전거를 타는데 몸뚱이라 어느 한곳이라도 안 저리고 안 아픈게 더 이상한거 아닌가.

[빨코코(typhoon0765)]

안장통은 없음? 엉댕이쪽 눌리는것도 원인이 될수는 있다던데

[대꾸(frame1690)]

안장통은 빕숏 입고난이후론 크게 느낀적은 없는듯