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퇴근하고 집와서 차대고 바로 빕숏환복해서 출발해도 한시간 언저리 타는게 최선이네
해지면 저기 무덤많아서 살짝 쫄리는곳

저 심박수면 존3 훈련 정도로 보면 될까?
콤은 내가 쓸 용도로 엊그제 세그먼트 만들어서 그럼

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