[일반] 프로틴 가루 사서 먹어봤다

[Tev(uvprotection)]

자전거 타고나서 상체근육이 너무 빠지는데

타고난 근력 고자라 맨몸운동도 힘들고

라이딩하고 먹어보려고 샀음

먹어보니 맛이 나쁘지 않네 1회 섭취량보다 적게 타니까 속 더부룩한 것도 없고

상체 운동 좀 해야겠음...

[pocky(visit8674)]

벤치 랫풀다운 복근 운동만 해줘도 좋다더라

[아이돌★영범(ddr3355)]

근데 근력운동을 안하고 먹으면 걍 똥으로 나와요...

[Tev(uvprotection)]

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평소엔 안먹고 라이딩하고나서만 먹을건데... 그것도 똥인가요...

[아이돌★영범(ddr3355)]

네 걍 유산소여서요. 근력이나 근육크기 증가는 결국 근섬유를 찢고 회복하는 과정에서 단백질이 합성되는건데 그냥 유산소운동하도 단백질을 먹는다? 우웅 그냥 에너지야~

[Tev(uvprotection)]

괜히.... 샀네..........

[아이돌★영범(ddr3355)]

맨몸 상체 근력운동을 하면 되겠죠?