[일반] 어제 하체 운동 했는데 타도됨?

[로붕이(211.42)]

6프로 3.4 업힐 5회전 해보고 싶어서 가능? 

[핑크덤벨(sbdkk7788)]

상체로 타

[은슬(eunseul)]

하체는 큰 근육이 많고 그런 큰 근육들은 회복에 최대 72시간이 필요함. 어제 하체 운동을 빡세게 했다면 적어도 사흘 후까진 무리하지 않는게 좋지

[구강조윤(disorder33)]

하체를 했는데 자전거 탈 생각이 난다고? 계단만 봐도 아찔해야 정상인데 - dc App