[일반] 러닝이랑 병행하는 형냐들 있어?

[로붕이(223.38)]

1. 자전거 타고 러닝

2. 격일로 하나씩

뭐가 더 좋음?

아니 지금 뛰고 왔는데 죽을 거같어

하루에 자전거+러닝을 하고 다음 날 쉬는 것이 더 낫나?

[메리다눈나나죽어(lake1974)]

격일로 해

[글쓴 로붕이(223.38)]

2번?

[메리다눈나나죽어(lake1974)]

ㅇㅇ너무 하면 오히려 안좋음.... 일주일에 1번은 쉬고

[글쓴 로붕이(223.38)]

ㅇㅋ 격일 ㄱㄱ 아 병행 쉽지 않네 다리근육 피로도가 공유되니까 인지강도보다 훨씬 힘이 안나옴

[로퉁(kjh35222)]

난 주말만 라이딩 평일은 5-10 키로 러닝

[글쓴 로붕이(223.38)]

자장구 너무 꿀잼이라 하루에 몰아서 타기는 못함 ㅋㅋ 나도 매일 뛰면 좋겠는데 그러자니 피로도 관리가 안되서 몸이 뛰다가 갑자기 무거워져버려서 고민임

[부드러운곰탱이(sjobs66)]

강도를 나누든 날짜를 나누든 해야지