[일반] 자전거 무릎 통증 개빡치는데

[그나브리(l8370sw29em8)]

현재 평페달에 운동화로 타고 있는데
페달질하면 무릎이 아픔
왼쪽이 안 아프면 오른쪽 무릎이 아프고
오른쪽 무릎이 안 아프면 왼쪽 무릎이 아픈데
이거 통증 어떻게 안돼냐??

[로붕이 1(172.226)]

안장 높이 앞뒤 위치 확인 기어 무겁게 하거나 페달 꾹꾹 눌러 밟는 페달링 하면 무릎에 데미지 직빵으로 줌

[그나브리(l8370sw29em8)]

앞뒤 위치는 왜?

[스트롱제로(seed303)]

피팅 안맞으면 무릎 아픔 불편한 상태로 관절 계속 돌리는데 당연히 아프지

[로붕이 3(172.226)]

안장이 앞으로 땅겨져서 무릎이 발끝보다 앞으로 튀어 나오면 무릎으로 쏠리는 무게가 많아져서 무리가 갈 수 있으니까

[그나브리(l8370sw29em8)]

앞뒤 위치를 어케 해야함?

[로붕이 3(172.226)]

유튜브에 간단 피팅 영상 찾아봐

[미니멀라이프(pabcy2)]

등산이나 스퀏한 것도 아니고 자전거 타고 무릎 아픈거면 문제가 심한건데...

[그나브리(l8370sw29em8)]

어케해야함?

[미니멀라이프(pabcy2)]

안장 높이 조절, 그리고 페달링 할때 무릎이 수직이 아니라 좌나 우로 좁히거나 벌리거나 하면서 밟지 않나 체크해봐요

[로붕이 2(112.77)]

안고처지면 전손처리

[ㅇ(182.231)]

미는 페달링 하지말고 다리 들어올린다고생각하고 페달링해봐라

[귤떽우니(zpcnal)]

안장이 앞뒤로 움직여지는 애라면 조정을 해보셔야될 듯. 전 따릉이탈 때 오른쪽 무릎만 아프던데 - dc App

[뜨아운힐(wjsxodn2002)]

피팅의 중요성 ㅋ

[익명(106.102)]

얜 자전거 뭐 아는척하다가 대답도 제대로 못하드만 본인 무릎 아픈 원인도 모르노 ㅋㅋ

[결휘파파(tight6742)]

평패달이라 일차적으로는 페달질할때 본인 발의 힘점이 페달에서 이동하는지 아닌지를 알아야하지않나 평패달 타면서 무릎 아프다고 그러는 사람들 대부분 뒤에서 보면 밟을때마다 발위치 바뀌거나 쩍벌 아니면 안장 낮더라 - dc App

[익명(andelove1)]

원래 무릎이 약한걸수있으니 그럴 경우엔 무릎보호대