[일반] 수요일에 5k 러닝해볼건데

[형진정해(kimmanii)]

첫트에 몇분이면 준수함? 일단 30분 목표로 해볼 생각

군대에서 트랙 7바퀴반 13분 10초대 찍고 디질뻔하긴했음 

[23. 03 - 23. 04] MERIDA Scultra 100
[23. 04 - 23. 05] MERIDA Reacto 4000 Lampre
[23. 05 - 23. 09] MERIDA Reacto DA LTD Aurora
[23. 09 - 24. 05] LAPIERRE Sensium 600 DISC
[24. 05 - oo. oo] ORBEA Orca Aero M30ILTD

[로붕이 1(118.235)]

30분이면 6분 페이스인데 ㅅㅌㅊ

[형진정해(kimmanii)]

괜찮은거구나 - dc App

[고이도(guedo1412)]

너정도면 5분 30초 페이스 나올듯 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

6분페이스에 평심 함 봐야지 - dc App

[스캇충(death7777)]

러닝병행하면 다리 너덜너덜 바보빙시 될건대 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

찍먹만 해보는거임ㅋㅋ 학생때 육상훈련하던거 생각도 나서ㅋㅋ - dc App

[Project2501(fpqxj14)]

병행하면 다리 망가짐? - dc App

[너목들(hjleecon2)]

키로당 5분페이스면 준수하지. 나도 군대에서 특급딴다고 3키로 11분에 들어오다 디질뻔하긴했음

[형진정해(kimmanii)]

난 현실적으로 1급으로 만족 ㅋㅋ - dc App

[식빵조아(park2015)]

첫트 30분이면 무난할듯 전에 한창 달릴때 20분 목표로 달려본적 있었는데 완전 벽이였음 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

4분 페이스는 특급그냥 따는건데 개빡세네 - dc App

[펩시제로라임맛(flag6162)]

10키로도 아니고 5키로면 6분 초반은 끊어야지

[형진정해(kimmanii)]

ㅇㅋ 6분초반 - dc App

[로붕이 2(27.171)]

4:30페이스 잡아봐 여력되면 올리고

[형진정해(kimmanii)]

3키로 이상 해본적이 앖음 - dc App

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

오 자전거 마스터 하고 철인까지 하시려구

[형진정해(kimmanii)]

물 트라우마있어서 철인은 불가 - dc App

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[형진정해(kimmanii)]

해본적없어서 가늠이안댐 - dc App

[Project2501(fpqxj14)]

얼마전에 5키로 첨 뗘봤는데 템포심박에 29분 걸렸음 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

난 얼마 나올라나 ㅋㅋ - dc App

[뺟(mokari)]

25분 안쪽 충분히 가능 대신 심박은 개높게나올걸 ㅋㅋ

[형진정해(kimmanii)]

템포로 뛰고싶음 ㅋㅋ - dc App

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

10키로 1시간이내면 좋지~

[형진정해(kimmanii)]

굳 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

이 아재 피지컬이면 5키로 24분대 삽가능이라 생각하는데 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

4분 중반까지도 가능 할 거라봄 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

짜내면 될수도.. 그치만 템포로 탈래 - dc App