[일반] 하늘노을공원 인터벌 훈련 되냐?

[로붕이(211.243)]

인터벌 하기엔 길이가 너무 짧은것 같은데, 로라로 할지 아님 노을 공원 다회전으로 할지 모르겠어 ㅜㅜ

인터벌 첨 해보는 자린인데.. 싸갤러들의 조언좀....

[BS라이더(parking9994)]

하늘->노을 또는 노을 -> 하늘 반복하는 코스 알고계심? - 수컷은 스캇

[글쓴 로붕이(211.243)]

성님 알고 있읍니다. 저코스가 인터벌 훈련방법이 맞는건지 모르는 로붕이 입니다.

[BS라이더(parking9994)]

헉 저좀알려주세요! 저는 몰라서 하늘한번 노을한번 다녀오고 주변 헤매다가 복귀했슴미다! 어떻게연결해야할지 모르거써요 ㅜ - 수컷은 스캇

[글쓴 로붕이(211.243)]

성님!, 코스 업로드 했읍니다.

[BS라이더(parking9994)]

헐 저장완료 뭔가 8자 그리려면 결국 평지쪽도 달려봐야겠네요 네이버지도로 저 평지구간 찾아봐야할듯 감사합니당 - 수컷은 스캇

[뇨미(lwh6368)]

강도 높이면할만할듯?

[글쓴 로붕이(211.243)]

일단 한번 해보겎읍니다.

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

스프린트 인터벌하기엔 충분한 듯? 30초 고강도 인터벌 (VO2MAX이상 임계강도) 30초~1분 쿨다운 반복 - dc App