[일반] 심박 오르는거보다 허벅지가 먼저 털리는데

[로붕이(223.38)]

달리기같은건 고강도로뛰면 하체 털리는거보다 숨막혀서 쉬는데 자전거는 이렇게 못해?

[olleh(ollehoreo)]

제자리 빨리 뛰기하듯 가벼운 기어로 페달 재빠르게 돌려 심박수가 바로 뛰어오를테니

[글쓴 로붕이(223.38)]

보통 케이던스 80~90 밟는데 100~110으로 올리면됨?

[olleh(ollehoreo)]

ㅇㅇ 올리면 심박 오르는게 바로 느껴질거

[BS라이더(parking9994)]

업힐갑시당 - 수컷은 스캇

[조종골(jjgol)]

탈수록 균형이 맞춰지는 느낌이던데 - dc App

[그라블맨(msm3579)]

현재 심장이 하체보다 더 튼튼하다는 결론인데 나쁘지않음 이제 하체만 단련되면 중장거리 가능하는 좋은이야기

[원신재밌따(onegodproject)]

나는 반대던데

[로붕이 1(118.131)]

동속도에서 케이던스를 올리면 허벅지에 부하 덜가면서 심장이 아야함 나는 케이던스 90선 유지하면서 탐