[일반] 균형가이드

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

나는 워크아웃 뭐뭐할지 정하고하는편은 아니여서 그날 먹을 TSS랑 현재 피로도,밸런스보고 뭐탈지 참고하는정도로 씀

[원신재밌따(onegodproject)]

오

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

5

[원신재밌따(onegodproject)]

최근 전까지는 거의 피로도 100 쌓아놓고 했는데 안힘들었음?

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

힘들긴하지 거의 3주 피로도100넘었던거같은대 사람마다 다르겠지만 3주 딱 조지고 1주 평소보다 절반정도로 휴식해주면 성장 잘되는듯 이번에도 FTP갱신되기도했구

[원신재밌따(onegodproject)]

4주코스로 가는구나

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

3+1이 딱 좋은듯