[일반] 적절한 휴식이라고해도 갤럼들은 리커버리로타라는데

[계란하루에5개(earring2245)]

걍 집에서쉬는게남? 힘들게탄다음날같은건

[유선생(yooholic)]

리커버리 하러 나가서 진짜 리커버리로 타는놈 한명도 못봄

[로봇치킨(noconcept)]

평심90으로 100km탔는데 리커버리안댐;;

[유선생(yooholic)]

우린그걸 훈련이라고 하기로 했어요

[민트된장찌개(tear9726)]

나 저번에 심박 존2로 리커버리했워 - dc App

[유선생(yooholic)]

존2는 리커버리가 아니야!

[빨코코(typhoon0765)]

나는 잠 많이자는게 베스트던데

[로붕이 1(121.171)]

체감이 중요하지 뒤질거같다 몸살나는거아냐?-> 누워있는게 나음 아 다리 뻑적지근한데 함타면안되나-> 살살 타고오는게 나음

[BORA(database7459)]

이게 진짜 피로가 쌓이면 이건 쉬어야겠다 싶을 때가 있음. 그럴 때는 확실하게 쉬고 그냥 좀 피곤한데... 싶을 때는 리커버리 돌려주면 되는 것 같음 결국 본인이 판단하기 나름이긴 한데

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

z1으로 좀 돌려주면 확실히 다음날 그냥 쉰거보다 훨 낫던대

[로붕이 2(182.252)]

z6 이상 조짐으로 근육이 뻐근 할땐 => 리커버리 좋은듯 z3~5 2시간 이상 조져서 , 정신이 나갔을때 => 쳐 자는게 좋은듯