[일반] 님들 하루에 몇키로 정도 탐??

[아아나(k4258664)]

일단 나는 자덕급은 아니고 가볍게 운동용으로 즐기는 편인데

퇴근 후 주5회 정도 체력증진 목적으로 타려는데

키로수를 얼마나 잡아야 할지 모르겠움

그냥 한 10키로만 케이던스 높여서 타고 오면 효과 있으려나 직장인 기준 얼마나 타시는지 공유점

- dc official App

[펩시제로라임맛(flag6162)]

운동 아예 안한 사람이라면 10키로라도 자주타는게 좋은데 운동 좀 해본 사람이면 매일 10키로 탈바에는 하루에 몰아서 50키로나 낫다고 봄

[뚜밤(mame3400)]

딱 2시간정도 사용해서 40키로어떰

[이틀전죽은그녀와의채팅(dbzlshek02)]

여기 너무 케바케라 굇수들 밖에 없음 ㅋㅋ 여기 갤럼들은 그냥 남는 시간에 자전거만 탄다고 보면 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 그냥 시간으로 한시간 탐(순전히 타는 시간만) 그래봤자 30키로 될까 말까 하더라고 10키로는 20분 밖에 안될걸 - dc App

[로봇치킨(noconcept)]

50

[Sufjan(jjrnsls102)]

평일은 보통 60

[로붕이 1(203.251)]

빕져지 입고 물통챙기고 뭐하고 준비하는데만 30분인데 나가서 1~2시간정도는 타야지 1시간에 25키로 잡고 40~50키로가 적당. 매일 탄다면 30키로정도면 되긴하겠다.

[결휘파파(tight6742)]

월1000키로목표잡고 5개월째 도전중 4.5.6월은 성공했당 - dc App

[이기야옹이(son0179)]

10키로면 너무 짧을거 같고 1~2시간 탄다는 생각으로 30km부터 천천히 늘려보세요 - dc App

[익명(223.62)]

평일 40~50으로 한두번, 주말 60 한번 빈도

[faceless(pupil9804)]

(1)90km, (2)100km, (3)120km, (4)130km, (5)140km, (6)150km (필드라이딩) (1)60min, (2)90min, (3)120min, (4)150min, (5)180min (실내사이클링) 가장 많이 하는 운동루틴은 필드 2,3,4,6번 실내 3,4,5번임