SST(med) 진행했는데 

라이덕 상으로 파워는 3영역,4영역 잘쓴거같음.

근데 심박이 4영역 77%라 하는데 이거 훈련영역을 심박에 맞춰야해? 아니면 파워에 맞춰야해?