[일반] 이거 1끼당 일케먹으라는거임?

[뚜밤(mame3400)]

체지방 12주 10키로감소플랜짯더니 1끼당 단백질섭취도 빡세겟는걸? 1끼당 계란11개쳐먹어야함

일케 먹으면 살빠지는게아니라 찌는거 아니냐 ㅅㅂ 

[연양갱젤리(s3017kr)]

현미에도 단백질 있는거 않이냐..? ㄹㅇ 탄수화물만 봤누 - dc App

[뚜밤(mame3400)]

대충 여기서 조금씩 더적게먹으면되겟지

[로붕이 1(61.79)]

서로 겹치는걸 고려안한 추천이네

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

뭔 바디빌더도 저렇게 단백질을 때려박진 않는데 - dc App

[뚜밤(mame3400)]

ㄹㅇ

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

저렇게 2끼구나 - dc App

[뚜밤(mame3400)]

1끼당 절케 먹으래

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

일단 저건 아님 - dc App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[뚜밤(mame3400)]

15키로뺴는거로 바꿧더니 98됏당

[구강조윤(disorder33)]

원래 단백질 섭취가 제일 빡셈