엪티피 빌더 2주차 스트렝스 완료
무릎이 좀 불편한거같아 안장을 앞으로 당겼더니 자세가 엄청 편해짐
10초간 285와트 낼때 erg끄고 빅기어 저케이던스로 쫙쫙 밟으라는데
10초마다 껏다켯다하기 귀찮아서 erg는 안끄고 기어만 바꿔서 돌림
1주차 스트렝스때와 달리 지금은 계속 운동중이라 그런지
10초 밟는건데도 충분히 힘들었음
사실 초반에 존2 존3 잠깐 태우는데 거기가 젤 힘들고
뒤에 10초 밟기 하면서는 오히려 몸이 점점 회복됨
운동끝나고 찬물로 샤워 싹 했더니 기분 짱좋음
오늘하루 잘보낼수 있을듯
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