[일반] 진짜 러닝하고 샌드백도 치고 그래야하는거같다

[로붕이(61.79)]

러닝=다리뼈 골밀도 올라감

샌드백때리기=팔하고쇄골뼈 골밀도가 올라감

낙차해서 바사삭 안될 방법이 이거뿐인거같다

[로붕이 1(118.41)]

칼슘 먹어라

[로붕이 2(59.25)]

낙법 배우는게 더 나음

[글쓴 로붕이(61.79)]

유도다니면 전신 충격받으니까 골밀도증가각이네?

[빨코코(typhoon0765)]

무릎강화도 알려줘

[글쓴 로붕이(61.79)]

그건 부서지기만 한대요

[빨코코(typhoon0765)]

10년뒤면 못타겠다

[고이도(guedo1412)]

파쿠르하자 - dc App

[글쓴 로붕이(61.79)]

(전신골절)