[일반] 카보로딩이 그냥 라이딩 전날 탄수화물 좀 먹어주면 되는거임?

[로붕이(61.72)]

제가 햄버거 사랑개인데 이거 하나면 ㄱㅊ?

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

정확히는 그 전에 운동으로 글리코겐 짝 털어주고 디데이 삼일 정도 전부터 탄수화물 위주의 식사로 글리코겐을 평소보다 120%? 과충전시키는거 - dc App

[글쓴 로붕이(61.72)]

[형진정해(kimmanii)]

4-5일전에 글리코겐 싹 털어야하는데 보통 못함ㅋㅋ - dc App