[일반] 다이어트 속도가 항상 일정하면 얼마나 좋을까...

[식빵조아(park2015)]

체중 많이나갈땐 뭐 먹고싶은대로 먹고 자전거만 타도 빠지는게 맞거든

근데 이게 내 최대 저점이였던 몸무게에 가면 갈수록 안먹혀서 한끼라도 조절하지 않으면 절대 내려갈 생각을 안하더라

너무 힘들어 흑흑

멸치란 뭘까...

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[이노리땅(rmstjr4645)]

그럼 그냥 시원하게 지흡하고 식단유지하죠

[식빵조아(park2015)]

역시 돈이 채고시다 - dc App

[로붕이 1(118.41)]

[식빵조아(park2015)]

[로붕이 1(118.41)]

그냥 시원하게 먹고 운동해서 근육량 늘리는 것을 추천함

[식빵조아(park2015)]

여기서 운동을 더 할 시간을 쪼갤수가 없다...잠도 줄이면서 타는데 - dc App

[로붕이 1(118.41)]

[뚜밤(mame3400)]

그렇다고 또 먹는칼로리 줄여버리면 몸이 기아체형으로 변해서 기초대사량낮아져서 더안빠지는 무한의 굴레 ㅋㅋ

[뚜밤(mame3400)]

그냥 먹는건 그대로하고 활동칼로리늘려야한다그러더라구요,,,

[식빵조아(park2015)]

맞음 그래서 근력운동 해야하나봄 - dc App

[로붕이 1(118.41)]

남들은 식단제한해서 기아상태 되는 거를 1개월? 뭐 이렇게 하는걸 자전거는 단 하루 2시간이면 만들어낼 수 있으니 걍 맘껏 먹는 게 제일 나음 오히려 안먹으면 몸 망가짐

[뚜밤(mame3400)]

근력,유산소 병행하면좋은데 자전거로 유산소한다쳐도 근력운동이너무재미없어서 하아