[일반] 정제당이든 정제탄수화물이든

[연양갱젤리(s3017kr)]

어짜피 들어가면

포도당 과당 젖당 중에 하나 아님?

분해되는 속도야 GI 보면되고

정제당/탄수 이야기는 왜 살찌는거랑 연관되는거임?

팩트인지 그냥 카더라인지

궁금하네

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[마파순두부(alsrl00)]

문득 새삼 맛있는데도 gi지수 낮은 듀럼밀 파스타면이 대단하게 느껴지네..

[연양갱젤리(s3017kr)]

잘 만든면은 고소해서 좋아~ - dc App

[로붕이 1(118.41)]

니 말이 옳음 똑같이 포도당으로 분해되서 글리코겐으로 근육에 저장되고 지방으로 변하는 건 1~2주 후일인데 아마, 글리코겐이 물분자를 잡아둬서 즉각적으로 몸이 부어보이는 현상 때문에 그런긋

[연양갱젤리(s3017kr)]

아래갤럼이 포만감이랑 좀 연관됐다하니 좀 이해가 되는 거 같음 - dc App

[뚜밤(mame3400)]

gi지수가 정제당이 확 올라서그런거아님??

[뚜밤(mame3400)]

단기간에 확올라서 그걸처리못하면 지방으로 직빵으로 살이쪄버리니까 빠른기간내에 처리하면 괜찮겟지만

[연양갱젤리(s3017kr)]

설탕은 사실 60정도라 확 오르진 않자너 - dc App

[뚜밤(mame3400)]

양이 개죳만한데 gi지수가높아서 다른 복합 탄수화물이런당보다 훨씬더많이들어가는데 gi지수는 걔내보다높아서그런듯?

[연양갱젤리(s3017kr)]

다른 불순물없이 걔만 실전압축해서 넣어서 먹는양 대비 에너지가 높고 그래서 포만감이 안오고 대충 일케 이해되네 !! - dc App

[뚜밤(mame3400)]

그런듯 잘 모르겟지만 어쩃든 간식으로 과자먹는것보다 토마토나 딸기 베리류먹는게 훨신덜찐다는것만 몸으로체감중

[자탄(bathe2817)]

나무위키 봤던 기억으론 포만감이 상대적으로 덜 차서 많이 먹게 된다 로 본듯

[연양갱젤리(s3017kr)]

아 그런거라면 이해가 되네 다른 이유가 있구만 - dc App

[케이미(jjr31m)]

저런걸 먹는다는건 간식을 먹는다는 뜻이라?

[연양갱젤리(s3017kr)]

헉.. 우리집에 찌찌티비 달았음? - dc App

[제한하중(bleucoeur)]

정제당은 맛있어서 군침이 싹 돌기 때문 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

인슐린이 분비가 높을수록 잉여당을 체지방으로 많이 보낸다는데 과식만 안하면 괜찮을지도...?

[연양갱젤리(s3017kr)]

롸좌 ! - dc App