무릎뒤 바깥쪽이 아파서 웨지 꽂아볼라고하는데

내가 탈때 발 바깥쪽으로 힘이들어감
웨지를 안쪽이랑 바깥쪽중에 어느곳이 높은곳으로 껴야함??