[일반] 너네도 기립근이랑 복근 운동함?

[근육패션키보드(react256)]

나같은 허접만 하는거야?

- dc official App

[익명(earring2245)]

안해

[-과거의망령-(pinot92)]

왜하노~

[로붕이 1(59.25)]

고각 타면 그게 기립근 훈련이지

[로붕이 2(121.143)]

그냥 스쿼트만 하고있어

[익명(39.7)]

하면좋지

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

그 시간에 업힐 풀개스로 타면...된다 - dc App

[양꼬루라(brown0473)]

케틀벨 스윙 ㄱㄱ

[원신재밌따(onegodproject)]

뱃살때매 복근운동은 못하고 기립근 운동은 허리아프다싶으면 가끔함

[샤미즈고양이(gasoline2528)]

데드 기본 200이상 들면 그런거 필요도 없음 - dc App

[샤미즈고양이(gasoline2528)]

가끔 스트레칭이랑 활성화 할때 하긴 하는데 운동으론 한적 없는듯 - dc App

[익명(39.7)]

도움이 되는 얘기라고 생각하냐?

[샤미즈고양이(gasoline2528)]

안될건 뭐임? 기립근 운동을 따로 챙길 정도로 보디빌딩 하는 사람이 아니라면 데드리프트만 해도 충분한거 팩트고 더 잘하면 그만큼 근육도 강해지고 커지는데? 이게 왜 도움이 안된다고 생각하는거임 - dc App

[근육패션키보드(react256)]

정보 ) 작성자는 골격근량 46kg이다 - dc App

[샤미즈고양이(gasoline2528)]

골근 46이면 키 엄청 큰게 아니면 보디빌더 급 몸일텐데 기립근 운동을 자전거 탈려고 한다는게 재밌네요 ㅋㅋㅋ 피팅 샵 가서 피팅 받거나 자가 피팅 ㄱㄱ - dc App

[근육패션키보드(react256)]

기립근 운동을 안했음 ㅋㅋ 데드를 안하거든... 코어랑.. - dc App