오늘 존2로 편하게 오래 달려보려함
아직 좁밥이라서 평속 27정도면
날씨따라 존3-4 왓다갓다함
중요한건… 평속 24정도여도 마찬가지임
그래서 속도를 더 줄이면 아예 그냥 존1정도가 됨
그래서 2쯤에 머무르면서 하고싶은데
중간지점을 못찾겠음
나만 그럼…?
그래서 의도치않게 빨리달리다.. 천천히 달리다… 그런다
어떻게 찾나요…
아직 좁밥이라서 평속 27정도면
날씨따라 존3-4 왓다갓다함
중요한건… 평속 24정도여도 마찬가지임
그래서 속도를 더 줄이면 아예 그냥 존1정도가 됨
그래서 2쯤에 머무르면서 하고싶은데
중간지점을 못찾겠음
나만 그럼…?
그래서 의도치않게 빨리달리다.. 천천히 달리다… 그런다
어떻게 찾나요…
필드에서는 바람이나 병림픽 본능 때문에 원래 힘들어 rpm 유지하면서 기어 올리고 내리고 해야함 페달링이 받춰줘야 이게 됨
맞다 근데 믿에 황로브 말처럼 길게 3~4시간 타면 알아서 존2로 수렴됨
아하 케이던스 말하는거 맞죠?? 어느정도로 유지해야할까요 제가 16단 자전거라 단수가 많진 않아요 거의 앞뒤 최고단으로 달리는듯
ㅇㅎ 쉬엄쉬엄 진짜 길게 타야되는군요
존2니까 안힘들 정도로 굴려 슝슝 페달 돌아가게
그냥 안쉬고 오래타기 - dc App
ㅋㅋㅋㅋ 위에분 말처럼 3-4시간이라면… 엄두가 안나네요 ㄷ ㄷ
존2라면서 속도가 왜 나옴?
심박계와 속도계를 사서 심박수를 보면서 타셈