[일반] 자전거실력은 그냥 많이타는게 답이지?

[북경갱얼쥐(park3922)]

ㅇㅇㅇ..

- dc official App

[로붕이 1(118.219)]

어느정도 수준까지 올라오는건 많이 타면서 심한 무리 안하고 다치지 않으면 꽤 많이 올라감. 근데 정체기 오면 식단 훈련법 등등 찾아봐야지

[로붕이 2(223.38)]

유전.

[로붕이 3(182.31)]

ㅇㅇㅇ 쭉쭉 오름 업힐 많이 섞으면 더 잘 오름

[로붕이 4(222.236)]

잘타고 싶다고 이것저것 운동 따로 시작하면 피로도 관리 못해서 좆된다...

[파테르나(jiyo14)]

[-과거의망령-(pinot92)]

3.5점 이상 찍고 정체기 오면 그때 훈련좀 찾아보셈

[북경갱얼쥐(park3922)]

3.5가 무슨 그걸 의미하나여..? - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

체중대비 파워 3.5 근처용

[익명(117.111)]

스쿼트 10x10 - dc App