인터벌 치면 피크심박 혹은 파워가 최대치 +알파 로 해야 효과가 있는 것으로 알고 있는데

그러면 세트가 반복될수록 쉴때 심박도 올라 평균심박이 우상향하는 형태로 나오는데

그냥 이대로 훈련하는게 나은가요? 아니면 평균심박은 일정하게 유지되도록 쉬는시간을 조정하는게 나은가요?

GCN 찾아봐도 수분손실에 따른 심박수 상승에 대비하라는 말은 하는데

인터벌 반복에 따른 평균심박 상승 이야기는 없는 것 같아 질문 드립니다.