한 13% 이상 되는 경사 나오면 360도 내내 힘주면서 돌린다고 상사점 이빠이 땡겨서 다리힘에다 발목힘까지 더해서 억지로 돌리는 애들 그거 최악의 습관임

그거 하면서 좌우로 몸무게 실어서 누르는데 그러다 발목 위로 당겨진 힘 때문에 비복근 수축돼서 털리면 그때부터는 무릎에 다이렉트로 무리간다

고경사에서 케이던스 유지 안되는거를 최소 5~60 관성 유지를 시켜줄 수 있는 정도의 파워가 그 경사를 오를 자격증인거임

그게 안되는 업힐 억지로 오르는건 몸이 좋아지는게 아니라 몸이 망가지고 있는거임