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다들 어떻게 하는지 모르는데

무게 중심 앞으로 당겨서 크랭크랑 수직 만든 후에
체중 실으면서 무릎내리는 느낌으로 둔근 써서 밟는거 아니냐.

체중이 페달에 다 실리고 나서 다리 핌.
먼저 다리 펴서 밟아면 허벅지 먼저 털리더라

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