[일반] 둔근으로 패달링 어케하는거임

[익명(belgium4103)]

헬창들 가슴근육 튕기는거마냥 앞사람 업힐에서 엉덩이 양쪽 움찔거리면서 둔근으로 타는거 가끔보는데 어케하는거임

이것도 해당 근육이 어느정도 발달해야 근신경계 연결돼서 사용할수있는거임?

[로붕이 1(61.78)]

둔근 비추, 안장통 존내 쌔게온다

[로붕이 2(61.79)]

그냥 정상적으로 밟으면 둔근 햄스트링 허벅지 다쓴다

[로붕이 3(115.161)]

그런거 없다. 프로들도 그렇게 안타는데 동호인들 어거지로 씰룩 거리는거야

[익명(belgium4103)]

[수외(twist5749)]

https://m.dcinside.com/board/cycle/712392

[익명(belgium4103)]

오

[수외(twist5749)]

개인적으로는 고관절을 아래로 내리는 동시에 다리를 펴는 느낌? 이라고 생각함

[esc@pe(a0x6rf9zitu6)]

당장 의자에 앉아서 허벅지 띄워서 페달링하는 시늉하면 감 올듯

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

억지로 그거만 쓰는거 아니고 그냥 무릎을 아래로 내린다 생각하고 움직여. - dc App