[일반] 둔근 느끼는 법

[익명(223.38)]

1 계단 오를 때 무릎을 최대한 쓰지 않고 올라가 보기

2 힙힌지 각도 줄이기 - 안장 낮추고 뒤로

3 데드 리프트 제대로 하기

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