[일반] 솔직히 갤에서 하는얘기 다 못알아먹음

[Sellen(vb8awmywrx0y)]

어떤 훈련이 이렇고 저렇고

lsd, 존윅, ftp, 몇 점 등등 뭔지 몰루

그래서 그냥 숨찰 때 까지 탐ㅋㅋㅋ

저번엔 무식하게 눌러밟다가 무릎 물차서 지금은 케이던스 높이는 쪽으로 가는중

- dc official App

[익명(earring2245)]

그냥타는게중요함

[Sellen(vb8awmywrx0y)]

[쟈근털뭉치(m241mg1ynmei)]

그냥 타다가 나중에 다 털리고 그냥 나오는 힘=존2 ftp=전투력 몇점=랭크

[쟈근털뭉치(m241mg1ynmei)]

물 차오를정도면 무릎 너무 혹사하는게...

[Sellen(vb8awmywrx0y)]

랭크는 뭐 브실골 이런건가? 전투력은 힘 수준같고 - dc App

[로붕이 1(121.141)]

걍 쥰내게 타면 타는 훈련도 내몸에 맞게 최적화됨

[Sellen(vb8awmywrx0y)]

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

네? 존윅이여? - dc App

[Sellen(vb8awmywrx0y)]

[코코넨네(str20d1521)]

존윅 트레이닝을 모르다니... - dc App

[Sellen(vb8awmywrx0y)]

[코코넨네(str20d1521)]

맞은편 점멸충들 다 쏴죽이면됨 - dc App

[바겟트(rro0723)]

그냥 풀어말하면 쉬운데 전문용어라 어렵게 들리는거임

[바겟트(rro0723)]

LSD= 롱슬로우디스턴스, 한마디로 천천히 오래타기 Zone1,2,3,4= '쉬움, 약간어려움, 빡셈, 개빡셈' 을 심박수로 구분지은거 FTP= 한계치로 일정시간 유지 가능한 파워 n점대= FTP를 몸무게로 나눈 값

[Sellen(vb8awmywrx0y)]

오오.. 이런 뜻이었구나 - dc App

[바겟트(rro0723)]

본문에 "숨찰 때 까지 탐"도 "템포 위주의 페이스로 심폐에 부하를 충분히 주는 라이딩을 함" 으로 바꿔부를수 있음

[바겟트(rro0723)]

타다보면 실력 향상에 집착되는 시기가 올수 있는데 차피 그때가면 다 외우게될것.....