[일반] 즈윕 1시간미만인 워크아웃만 타도 실력향상되냐

[E_tap(ultegra)]

sst짧은거나 그린베어 뭐시기 저런거만 굴려도됨? 잔업하고나면 몸도 피곤하고 자전거탈 시간이 별로없어서 그럼 평일에 3번 저런거 타고 주말에는 60~70km 중거리 필드라이딩 해줄려고

- dc official App

[얼룩말아재(kaumz)]

지금 몇점대인디?

[E_tap(ultegra)]

57kg 193w니까 3.38나오네요 - dc App

[똥오줌자전거(herrrr)]

[얼룩말아재(kaumz)]

주말 양일 다타고. 주말에 가능한 길게 타주면 갠찮을듯.

[얼룩말아재(kaumz)]

멸치여서 올리기 쉽지 않을것 ㅠㅜ

[BSA31.6(llty4837)]

Tss가 높으면 상관없음 - dc App

[얼룩말아재(kaumz)]

TSS가 만능은 아님.. 역시 참고치인것이고.

[BSA31.6(llty4837)]

만능은 아니지만 주간 tss쌓는게 충분하면 훈련에 도움이된다는뜻이긴한데 님말이 더 정확할듯 ㅇㅇ - dc App

[얼룩말아재(kaumz)]

근대 또 맞긴함 ;; 매주 TSS 6,700 정도 조지면 무조건 올라감

[E_tap(ultegra)]

장거리가 답인가보네요 - dc App

[익명(113.131)]

IF높은거타면됨ㅋ