다른거에 투자하지 말고
속도계랑 케이던스 센서 먼저 사라

일단 속도엔 신경쓰지 말고 케이던스를 75에 맞춰서 타라

페달이 너무 헛도는 느낌이 들면 기어를 한 칸 무겁게 하고
다리에 힘이 많이 들어간다 싶으면 한 칸 가볍게 해라

헛도는 느낌과 힘을 쓰는 느낌 그 중간 회전수가
현재 속도를 유지하면서 장시간 탈 수 있는 지점이다

75 회전수로 몇 달 타다보면 자연스레 다리 힘이 길러진다
그러면 이젠 80으로 올려보는거다

페달을 밟는다고 생각하지 말고 돌린다고 생각하는 편이 좋다
무릎을 위아래로 피스톤 운동을 한다고 이미지를 그려보는 것도 좋다